大家好，我是普外科的主治医生，今天我们来聊一聊一个很多人都有过的毛病——胃肠功能紊乱。 28岁的小李身高165cm，体重50kg，他最近总是感觉肚子不舒服。在经过普外科仔细检查后，我们发现他的腹部平软，没有压痛和反跳痛，墨菲氏征阴性，肝脾正常，没有移动性浊音。双下肢也没有水肿，生理反射正常。 胃肠功能紊乱其实听起来很复杂，但说简单点，它就是你胃肠道的“调皮捣蛋”。它可能表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状，也可以是你吃完饭后总感觉肚子胀，甚至影响日常生活和工作。 刺激胃肠功能紊乱的因素有很多，比如饮食不规律、过度压力、长期熬夜、缺少运动等。像现在很多年轻人工作压力大，三餐不定时，还有熬夜加班，各种外卖、高油高脂肪的饮食，这些都可能是诱因。 我们首先需要排除器质性病变，比如胆囊、肝脏或者肾脏的问题。所以我们做了各种检查，不幸中的万幸，小李的检查结果都没有发现有器质性病变。这让我们可以比较确定他的胃肠功能紊乱多半是功能性的。 对于这种情况，调整生活方式特别重要。首先，饮食上要清淡、规律，避免过于辛辣和油腻的食物；其次，适量运动，哪怕每天走个一两公里，都对促进胃肠道蠕动有好处；最后，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力，这也是预防和缓解胃肠功能紊乱的关键。 对于症状严重的患者，可以考虑药物治疗，比如肠道益生菌、解痉药物等，但一定要在医生的建议和指导下使用，切忌自行用药。 如果感觉自己有类似症状，不要害怕，可以来医院做个全面的检查。胃肠功能紊乱虽然说不是大病，但它影响的可是你的日常生活质量，如果你能早发现早治疗，说不定就能大大改善生活质量。 希望大家都能注意自己的身体，保持健康的生活习惯，遇到身体不适及时就医。好了，今天的科普就到这里，下次我们再聊聊其他健康话题！