慢性荨麻疹，也被俗称为“风疹块”或“荨麻风”，是一种在全球范围内都相当常见的皮肤病。这次我们将从一位36岁四川成都市患者的实际病例出发，深入探讨慢性荨麻疹的症状、病因、危害、治疗方案，以及最关键的预防措施。本文将帮助你全面理解这个让许多人心烦意乱的疾患。

可能疾病：慢性荨麻疹是什么？

慢性荨麻疹是一种皮肤病，主要表现为反复发作的瘙痒性风团。风团的形状多变，可呈现红色或苍白色，通常会在24小时内自行消退，但新的风团会不断出现。发作时间超过6周的荨麻疹被称为“慢性荨麻疹”。

慢性荨麻疹的病因复杂多样，可能与过敏、环境因素、精神压力、某些药物或食物等因素有关。此外，有一些病例的确切病因仍不明确，被归为“特发性荨麻疹”。

慢性荨麻疹的危害

慢性荨麻疹虽然不会直接危及生命，但其长期反复的症状常常严重影响患者的生活质量。据相关文献[1]报道，慢性荨麻疹患者的生活质量受到的影响可与冠心病、类风湿性关节炎等慢性病相当。

慢性荨麻疹不仅带来皮肤瘙痒、红肿的困扰，还可能伴有头痛、乏力等全身症状。最令人不安的是，慢性荨麻疹可能诱发情绪和心理问题，如焦虑症和抑郁症。不仅如此，慢性荨麻疹还可能导致睡眠障碍，进而影响患者的工作和日常生活。

慢性荨麻疹的常见治疗方法

现阶段慢性荨麻疹的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗中，抗组胺药物是最常见的选择，主要用于缓解瘙痒和减少风团的形成。此外，部分患者可能需要使用白三烯受体拮抗剂、免疫抑制剂等药物。

非药物治疗则包括避免已知的诱因，调整饮食，保持良好的生活习惯等。研究发现，心身治疗在慢性荨麻疹的治疗中也起到了积极的作用。通过心理疏导、放松训练、正念疗法等方式，可以有效缓解患者的心理压力，从而改善症状[2]。

慢性荨麻疹的预防措施

预防慢性荨麻疹需要从多个方面入手。首先，了解并尽量避免已知的诱因。常见的诱因包括某些食物、药物（如阿司匹林）、精神压力、环境刺激等。建议患者养成记录生活习惯和发病情况的习惯，帮助识别和回避诱因。

其次，保持良好的生活习惯。饮食方面，应避免食用可能引发过敏的食物，如海鲜、坚果、酒精饮料等。同时，保持规律作息和适度锻炼，增强体质，提高免疫力。

另外，适当的心理调适对预防慢性荨麻疹也非常重要。建议患者通过阅读、运动、瑜伽等方式调整心理状态，减少紧张和焦虑。研究显示，心理压力会加重荨麻疹症状，因此心情愉快对预防慢性荨麻疹至关重要[3]。

总结来说，慢性荨麻疹虽然难缠，但通过科学的预防和积极的治疗，多数患者是可以得到良好控制的。我们呼吁患者面对病情时，要保持积极心态，及时就医，遵循医生的治疗方案，同时在日常生活中注意避免诱因，争取早日恢复健康。

引用文献

1. Gupta MA, Gupta AK. Chronic urticaria and quality of life: some key issues. Journal of the American Academy of Dermatology, 1995, 33(2): 300-302.

2. Sánchez-Borges M, Capriles-Hulett A, Caballero-Fonseca F. Psychological aspects in chronic urticaria. Journal of Investigational Allergology and Clinical Immunology, 2019, 29(4): 160-165.

3. Choi WS, Lim ES, Lim JW, et al. Mindfulness-based cognitive therapy for chronic urticaria: a pilot study. Ann Dermatol, 2016, 28(4): 419-425.